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Exercices Pour Les Mains

March 29, 2018 23:00

Stretching: un ensemble d'exercices d'étirement

L'étirement prévient le risque de blessure, donne de l'élasticité aux muscles et aux tendons. Augmente la capacité d'appliquer des charges plus élevées que celles auxquelles les muscles sont habitués. Les exercices d'étirement préviennent l'apparition de douleurs musculaires et contribuent à leur absorption rapide, si cette douleur est déjà apparue. L'étirement se fait lentement avec...

March 29, 2018 23:00

Tai Chi: un ensemble d'exercices physiques

Tai Chi - une pratique qui nous est venu de la Chine ancienne et complète les principes de la médecine traditionnelle chinoise. De tels arts martiaux chinois, tels que le karaté et le kung fu, sont considérés comme forts. Alors que la pratique du tai chi est plus douce et implique une relaxation musculaire en répétant des mouvements lents et lents. Tai chi fermement établi dans la vie...